Apprenez à vous détendre
Découvrez les principales techniques de relaxation ainsi que les secrets pour retrouver calme et sérénité !
Très en vogue, la méditation est une pratique mentale dont les objectifs peuvent être variés :
- Gérer le stress
- Prévenir le stress
- Dites stop à la fatigue
- Apprenez à vous relaxer
- La relaxation musculaire profonde
- La relaxation pour chasser les tensions
- Restez calme en toute circonstance
- Vive la méditation
La relaxation peut revêtir différentes formes. Toutes ces techniques visent à réduire le stress, l’anxiété ou la douleur et à prévenir certains troubles. Découvrez quelques techniques.
